日间伏案盯屏幕，路上垂头玩手机，回家沙发上各式躺……脖子僵硬酸胀皆是小事，偶尔头晕目眩、当作麻痹也不妥回事——这是咫尺好多职场东谈主士的近况，家住长沙的白领王先生也不例外。

近日，他自发头晕得更好坏了。晕起还伴有恶心、吐逆，高出是猛然昂首大要垂头时晕的愈加显明，果断到问题的严重性，便来到湖南省第二东谈主民病院（省脑科病院）神经内科三病区门诊室。

主任医师黄晓松经由翔实问诊、身体查验和相关扶持查验，细目患者是由于颈椎病引起的头晕。而患颈椎病的进犯原因是他长久对着电脑伏案责任以及不良的生涯俗例。

经由模范给以药物援助、中医康复理疗等概述援助，王先生头晕症状缓缓获取缓解。

长技术垂头为什么会引起颈椎病？

黄晓松主任医师先容，责任用电脑，文娱用手机，基本皆是垂头的姿势，垂头时颈椎和寰枕重要，第1颈椎和第2颈椎组成的进犯重要前屈，使得颈后肌肉被拉长，为了巩固住头，颈后肌肉还要提供捏续巩固的拉力，肌筋膜垂危，血液轮回阻力加多，代谢速率放慢。

技术一长，会酿成颈椎生理曲度祛除，椎后重要巩固性下跌，椎体间摩擦加多。缓缓地会激发颈椎不稳，颈椎间盘隆起等颈椎病。

颈椎病为什么会引着手晕？

“椎动脉”是对大脑供血相配进犯的动脉，当颈椎的病变组织压迫到颈椎时，会让这根大血管变窄，酿成脑部供血不及。尤其是当患者扭头或转变体位时，这种压迫会愈加显明，从而产生头晕。

颈椎病引起的头晕若何援助？

1.休息：急性期应以卧床休息为主，幸免坐起行为，以免加多颈椎负荷，加剧症状。

2.药物援助：椎动脉型需要改善血供；交感型需要扼制交感神经答应；关于怀疑有炎性响应的患者还应给以抗炎援助。

3.理疗：理疗对改善局部血流、缓解肌肉痉挛、改善临床症状有用。

4.康复训诫：在症状显明缓解后，应当加多颈背肌训诫，加多颈椎巩固性。

5.手术援助：手术可解除椎动脉、脊髓的机械性压迫，重建脊柱巩固性，减弱或捣毁交感神经刺激，归附颈椎生理曲度和重建病变心段的巩固。

生涯中需要平稳哪些方面？

为了幸免颈椎问题的困扰，脑心健康科罚师朱娥教唆大家生涯中需要平稳以下几个方面：

幸免长技术垂头：减少使用手机、电脑等电子成就的技术，每隔半小时应昂首行为颈部，如作念米字操、颈部伸展畅通等。看书、写字时，应保捏符合的距离和姿势，幸免垂头过度。

正确捎带颈托：在大夫的提出下，捎带合适的颈托，有助于保护颈椎，减弱颈部包袱。应凭证病情、体型遴荐合适型号，在急性期捎带，平稳松紧铁心，幸免皮肤受压。

加强颈部训诫：平素进行颈部肌肉的训诫，如颈部伸展、旋转、侧屈等畅通，不错增强颈部肌肉的力量和柔韧性，有助于防守颈椎的巩固性。不错遴荐一些稳健的畅通面貌，如拍浮、羽毛球、瑜伽等，对平稳颈椎病有一定的匡助。

幸免高枕休眠：高枕使颈椎过度前屈，加多颈椎压力，易导致颈椎祸患、僵硬等问题。枕头高度应与肩宽特别，援救颈部，保捏颈椎当然生理曲度，幸免长技术高枕休眠，按时更换枕头，保捏正确睡姿。

平稳颈部御寒：幸免颈部受凉，尤其是在风凉的季节或空调环境中，幸免凉风直吹颈部，按时行为颈部，促进血液轮回。

保捏深广的生涯俗例：平衡饮食，多摄入富含钙、维生素 D、卵白质等养分物资的食品，有助于防守骨骼健康。幸免抽烟、饮酒等不良俗例，减少对颈椎的挫伤。

潇湘晨报记者任弯湾 通信员吴炯

来源： 潇湘晨报